Seperti fashion, kegiatan diet pun punya tren tersendiri di kalangan kaum urban. Jika dulu masyarakat metropolis heboh dengan diet Obsessive Corbuzier's Diet (OCD), kini sedang tren diet mayo.
Mereka yang beralih pada diet mayo mengaku metode ini dipercaya lebih cepat menurunkan badan badan. Bisanya, mereka yang menerapkan diet mayo diharamkan makan makanan yang mengandung garam, gula dan diharapkan perbanyak minum air putih.
Cara mengolah makanan untuk diet mayo juga lebih banyak dikukus atau di-steam. Makanan yang dikonsumsi juga harus makanan berprotein, bervitamin dan banyak serat.
"Disiplin merupakan faktor penting didalam menjalakan diet mayo ini," demikian dikutip dari web drozindonesia, Jumat (15/5).
Masih dikutip dari situs yang sama, meski terkesan, diet ini justru punya aturan yang ketat. Mereka yang tak menjalankan diet ini dengan disiplin tinggi misalnya satu kali melanggar, maka harus mengulang prosesnya dari awal dan bisa jadi kenaikan badan akan lebih banyak dari berat sebelumnya.
Buat mereka yang disiplin, biasanya akan merasakan perubahan pada hari keenam. Diet ini dilakukan 13 hari berturut-turut dengan menu yang tiap hari berbeda. Setelah memasuki hari ke delapan maka menu yang harus dikonsumsi kembali lagi ke hari pertama.
"Diet Mayo ini cukup kita laksanakan pada setiap satu tahun sekali saja."
Berikut menu diet mayo yang coba dipilihkan drozindonesia:
Hari pertama:
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok gula
Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat
Sore :1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk lemon
Hari kedua:
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok gula + 1 iris roti bakar
Siang : 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + satu buah segar
Sore : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
Hari ketiga:
Pagi : 1 wortel besar diparut kasar ditaburi jeruk citrun
Siang : 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
Sore : 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk lemon
Hari keempat:
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok gula + 1 iris roti bakar
Siang : telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr
Sore : 1 mangkok penuh pepaya + lemon + 1 gelas susu non fat
Hari kelima:
Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk lemon
Siang : 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidak asin
Sore : 2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
Hari keenam:
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sendok gula + 1 iris roti bakar
Siang : 2,5 ons ayam kukus ditaburi jeruk lemon
Sore : 2 telor rebus + wortel besar parut mentah ditaburi jeruk lemon
Hari ketujuh
Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/teh tanpa gula
Siang : 2,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)
Sore : 2 telur rebus matang + 2 buah pisang
Dengan diet mayo, biasanya anda akan lebih sering buang air kecil. Tapi sebaliknya untuk BAB akan jarang karena semua makanan diserat dengan baik oleh tubuh.
Tertarik mencoba diet mayo?
0 komentar:
Post a Comment